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怎么做主食?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-04 04:58   来源:未知   阅读:

主食多种多样,分享小哥最喜欢的米饭,这是一道小哥很喜欢的焖米饭。

5人份的量。所以,首先200cc的杯子,满满三杯米。洗米,一直到洗出来的水清澈,不浑浊。把米移到筛网上,静置30min。洗好米,等这30min的时候,我们开始处理辅料。鸡腿肉,半块(就是把一只鸡腿的肉剔出来,然后切一半)。去掉多余的脂肪,以及粘连的软骨,把筋拔除当然是最好的,不行的话,至少切断一下。然后切成1X1X1大小的颗粒。然后丢到热水里面焯水,变白了就捞起,丢进凉水里冷却,然后捞起来,擦干水分。

然后拿出炸豆腐片,用热水冲一下,或者放进热水里煮1min,目的是去油。然后,用厨房纸把油分和水分吸干,切成1?3CM的条状。

胡萝卜去皮,切出一段长度为3cm的胡萝卜段,然后竖着切,把胡萝卜分成7mm厚的萝卜片。然后切成1mm厚的小长条。最终成品长3cm,宽7mm,厚1mm。